Activités proposées par Yoga Mandir Vercors

Des pratiques variées pour expérimenter un bien-être physique et psychique, pour cheminer vers le Soi.

« Le Soi est le soleil de la prise de conscience qui se lève au firmament de notre propre cœur, détruisant l’obscurité et l’ignorance, emplissant et soutenant tout, rayonnant et nous faisant rayonner ». Shankaracharya

Ce sont des approches m’ayant profondément impactée, sublimée et guidée tout au long de mon chemin et que j’aspire à transmettre.

Le Hatha Yoga est la forme la plus ancienne de Yoga postural qui ait été documentée. Tous les autres styles qui pullulent aujourd’hui en Occident en découlent. Le Hatha Yoga nous invite à rééquilibrer le corps et ses énergies. En faisant du corps un véhicule sain, purifié et harmonisé, le Hatha Yoga prépare ce dernier de façon adaptée pour des pratiques plus avancées, telles les pranayamas et la méditation, et lui permet d’accueillir en toute sécurité et sérénité le déploiement des ressources énergétiques et spirituelles de l’être humain.

Ce que l’on appelle communément Yoga aujourd’hui reste encore souvent, dans l’imaginaire collectif, associé à une pratique physique ; c’est en effet ainsi qu’il est le plus largement pratiqué, sur un tapis. En poussant la porte de La Maison du Yoga, vous aurez l’opportunité de découvrir le Yoga dans sa dimension holistique, avec des chants sacrés (bhajans), des partages philosophiques, des relaxations, des méditations…

La pratique du Yoga peut être adaptée, pour les moins mobiles ou pour les personnes à mobilité réduite. Ayant été formée auprès d’une personne qui s’est spécialisée dans le Yoga sur chaise, je propose également du Yoga sur chaise, sur demande, avec la joie de répandre le Yoga auprès de tous les publics. 

Hatha Yoga

La séance est orientée sur la douceur et l’ouverture, alliant les postures (asana), les techniques respiratoires (pranayama) et la méditation (dhyana).

Expérimentez un cheminement progressif du corps à l’esprit…

La séance de Hatha Yoga avec Yoga Mandir Vercors dure environ 1 h 30.

Le Yoga Nidra est une puissante technique de relaxation qui vise à entrer dans un sommeil conscient pour parcourir les différentes strates du psychisme et libérer d’éventuels blocages.

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une relaxation guidée. La spécificité du Yoga Nidra est qu’une intention est introduite lors de la séance. 

Le Yoga Nidra améliore la qualité du sommeil.

Plongez dans les profondeurs de votre Être au cours de ce sommeil yogique…

La séance de Yoga Nidra avec Yoga Mandir Vercors dure entre 45 minutes et une heure.

Les bols tibétains sont utilisés depuis des siècles pour leurs potentialités curatives et réharmonisantes. Le son est vibration, et chaque vibration influe sur la matière, mais aussi et surtout à des niveaux plus subtils, dans l’invisible. Le pouvoir du son est connu et reconnu depuis longtemps. Les sonorités des bols tibétains sont d’une douce puissance de résonance et de régénérescence…

Ayant découvert cette pratique au Népal et ayant pu l’expérimenter et m’en imprégner sur une longue période durant une retraite spirituelle, c’est tout naturellement que je la partage aujourd’hui en respectant profondément ces instruments qui font la part belle à l’intuition.

Un bain sonore offre au corps et à l’esprit une riche palette sonore et vibratoire amenée par une gamme variée de bols tibétains et de gongs. En individuel, les bols et les gongs sont disposés de façon à encercler la personne. 

Pour le massage sonore, un ensemble spécifique de sept bols tibétains thérapeutiques est dédié et utilisé pour cibler et rééquilibrer les principaux centres énergétiques. La portée du massage sonore est très profonde, les vibrations agissant au niveau cellulaire.

Ces sons et ces vibrations millénaires enveloppent et nourrissent l’Être en profondeur.

Bains & Massages sonores

Les sonorités des bols tibétains apaisent le mental et procurent détente et lâcher prise.

Les consonances douces et harmonieuses des bols tibétains amplifient la relaxation, pour un équilibre retrouvé, sublimé.

Embarquez pour un voyage sonore…

La séance de bols tibétains (bain et massage sonores) avec Yoga Mandir Vercors dure entre 45 minutes et une heure.

 

Le Reiki s’est naturellement présenté à moi sur mon chemin, au Népal, où j’ai été initiée. Les soins énergétiques, quels que soient leur nom et leur origine, opèrent à travers le maillage énergétique dont est constitué le corps subtil. Ces différentes techniques permettent d’établir un canal de transmission énergétique entre le donneur et le receveur du soin. 

Ce type de soins est dispensé après une courte entrevue, afin de mieux connaître et comprendre la personne, ses besoins et son aspiration profonde.

Soin énergétique

Ce soin individuel est basé sur le Reiki.

Des éléments de sonothérapie peuvent être amenés.

Magnifiez votre Être…

Le soin énergétique avec Yoga Mandir Vercors dure environ 45 minutes.

Yoga Mandir Vercors intervient en différents lieux…

Salles communales

Des salles accueillantes et lumineuses pour des séances de Yoga hebdomadaires

Les lundis, de 18h30 à 20h (MPT)

               La Chapelle-en-Vercors                 (maison des associations)

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Les mercredis, de 11h à 12h30

               Saint-Julien-en-Vercors                (salle des fêtes)

 

  

La Maison du Yoga

Un cocon chaleureux et à taille humaine propice à la pratique du Yoga et au recentrage 

Du Yoga pour tous, tous les jours et toute l’année

Vassieux-en-Vercors

Envie d’un instant de détente et de retour à soi pour vous, pour agrémenter une retraite ou un stage, un événement sportif ou culturel, ou pour une surprise ?

N’hésitez pas, Yoga Mandir est là !

Déplacement inclus à partir d’un groupe de 4 personnes.

Possibilité de « bon cadeau »

Chez vous !

Pour vous détendre et vous restaurer après une journée sportive, ou créer des événements autour du Yoga

Sur demande 

Yoga Mandir Vercors vient à vous !  (gîtes, écoles, centres de vacances…)

 

« Le Yoga ne vise pas à nous faire devenir quelqu’un d’autre
mais à révéler qui nous sommes vraiment
 
»