Activités de Yoga Mandir Vercors

Quelques éclairages autour du Yoga

Traditionnellement en Inde coexistent 4 formes de Yoga.

le Karma Yoga

Le Yoga de l’action désintéressée.

le Bhakti Yoga 

Le Yoga de la dévotion.

le Jnana Yoga 

Le Yoga de la connaissance.

le Raja Yoga

Le Yoga basé sur les Yoga Sutra de Patanjali et défini comme une philosophie.

Le Raja Yoga regroupe 8 branches :

Yama (règles de conduite en société) / Niyama (autodiscipline) / Asana (postures) / Pranayama (techniques de respiration) /         Pratyahara (retrait des sens) / Dharana (concentration) / Dhyana (méditation) / Samadhi (union).

Le Yoga apparaît ainsi comme un cheminement du corps à l’esprit.

Le Hatha Yoga découle du Raja Yoga.
Dans le Hatha Yoga s’articulent les 3 éléments suivants : Asana / Pranayama / Dhyana.

Ainsi, les postures, puis les exercices de respiration mènent à l’esprit.

Le Yoga est un cheminement du corps à l’esprit, et ultimement, l’Union à l’Âme.

Ces 4 formes de Yoga sont autant de voies pour parvenir à l’Union.

Derrière le mot « union », chacun y trouve sa juste compréhension.

Le Yoga, ou être Uni, Vers

Le Yoga est Unité avec le présent, l’ici et maintenant

Le Yoga est mêlé de philosophie et de spiritualité.

Alors le Yoga révèle toute sa pureté.

Dans le Yoga, les pratiques de relaxation sont essentielles.

La relaxation vise la détente du corps, tandis que la méditation vise le repos de l’esprit.

L’apaisement de l’esprit passe par l’apaisement du corps.

Ainsi ont été développées des techniques à part entière, comme le Yoga Nidra ou le Nada Yoga.

Les relaxations se font en position allongée, pour relâcher le corps. La méditation se fait habituellement en position assise, une position active, maintenue de manière stable et durable grâce notamment à la pratique préalable des asanas.

 

« Quand l’eau du lac est agitée, il n’est pas aisé d’apercevoir le fond ;
mais quand le lac est calme, le fond apparaît
 
»

Voici les activités proposées dans le Vercors, le Royans & le Diois

Vassieux-en-Vercors, La Chapelle-en-Vercors, St-Agnan-en-Vercors, St-Martin-en-Vercors,

St-Jean-en-Royans, Die & environs

Des approches m’ayant profondément impactée, sublimée et guidée tout au long de mon chemin et que j’aspire à transmettre.

 

C’est un Yoga teinté de spiritualité et d’authenticité qui est proposé.

Hatha Yoga

Une séance orientée sur la douceur et l’ouverture, alliant les postures (asana), les techniques respiratoires (pranayama) et la méditation (dhyana).

Expérimentez un cheminement progressif du corps à l’esprit !

La séance de Hatha Yoga avec Yoga Mandir dure 1h15.

Tarifs : 
1 personne : 24 euros / personne
2 personnes : 22 euros / personne
3 personnes : 20 euros / personne
4 personnes : 18 euros / personne
5 personnes et plus : 16 euros / personne

Vinyasa Yoga

Une pratique plus soutenue où les postures sont enchaînées pour former un « flow », un mouvement. L’engagement du corps est plus intense.

L’accent est mis sur la respiration et la concentration, pour le centrage et le soutien dans l’effort.

Approfondissez votre pratique !

La séance de Vinyasa Yoga avec Yoga Mandir dure 1h15.

Tarifs : 
1 personne : 24 euros / personne
2 personnes : 22 euros / personne
3 personnes : 20 euros / personne
4 personnes : 18 euros / personne
5 personnes et plus : 16 euros / personne

Yoga Nidra (relaxation)

Le Yoga Nidra vise, par la profonde détente induite, à entrer dans un demi-sommeil. La spécificité du Yoga Nidra est qu’une intention est introduite lors de la séance.

Le Yoga Nidra améliore la qualité du sommeil.

Plongez dans les profondeurs de votre Être au cours de ce sommeil yogique !

La séance de Yoga Nidra avec Yoga Mandir dure 45 minutes.

Tarifs :
1 personne : 16 euros / personne
2 personnes : 14 euros / personne
3 personnes : 12 euros / personne
4 personnes et plus : 10 euros / personne

Nada Yoga (relaxation)

Les sonorités des bols tibétains apaisent le mental et procurent détente et lâcher prise.

Les consonances harmonieuses des bols tibétains amplifient la relaxation, pour un équilibre retrouvé, sublimé.

Embarquez pour un voyage sonore !

La séance de Nada Yoga avec Yoga Mandir dure 30 minutes.

Tarifs :
1 personne : 14 euros / personne
2 personnes : 12 euros / personne
3 personnes et plus : 10 euros / personne

 

Soin énergétique

Un soin énergétique induit :
la relaxation (corps / esprit),
le soin (corps / esprit),
 l’évolution spirituelle (âme).

Ce soin individuel est basé sur le Reiki, dans lequel peuvent être amenés des éléments de lithothérapie.

Magnifiez votre Être !

Le soin énergétique avec Yoga Mandir dure 30 minutes.

Tarif : 28 euros                                         Soin individuel uniquement

Yoga Mandir vient à vous !

Vercors, Royans & Diois

Vassieux-en-Vercors, La Chapelle-en-Vercors, St-Agnan-en-Vercors, St-Martin-en-Vercors, St-Jean-en-Royans, Die & environs

Individuel

… 

La pratique individuelle peut être orientée spécifiquement selon vos besoins (envies et aspirations, douleurs et maux divers).

N’hésitez pas !

En petit groupe

(entre amis, en famille)

… 

En petit groupe, les tarifs sont dégressifs à partir de 2 personnes ! 

Plus on est de monde, plus on apprécie !

En collectivités

(ex. gîtes, écoles)

… 

En collectivités, pour vous détendre et vous restaurer après une journée sportive, ou créer des événements autour du Yoga

Parfait pour occuper et reposer vos matinées ou fins de journée !

 

« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester »